Mau awet muda? Citraindahciputra.com mempunyai tip. Yakni hindari konsumsi gula berlebihan. Selain terkena diabetes, gua bisa menyebabkan penuaan dini. Gula berlebihan menyebabkan kulit keriput, iritasi, dan kering. Gula juga menyebabkan lingkaran hitam dan kantung di bawah mata.

CitraIndahCiputra.com mengabarkan bahwa lemak tubuh harus 15% - 20% berat badan untuk laki-laki dan 20% -25% untuk perempuan. Proporsi ini meningkat seiring  bertambahnya usia. Jumlah lemak yang semakin bertambah tidak sehat, dan tergolong gemuk (obese) bila berat badan lebih dari 20% dari berat maksimal ideal. Bahaya obesitas jangka-panjang antara lain:
  • Serangan otak dua kali lebih mungkin terjadi pada orang gemuk karena mempunyai kadar kolesterol darah yang tinggi dan tekanan darah tinggi orang gemuk sering meninggal akibat penyakit peredaran darah, misalnya penyakit jantung koroner
  • Berat badan ekstra memberikan tekanan pada sendi-sendi kaki. Pembengkakan dan nyeri sendi yang disertai osteoartritis dapat memburuk

Pisang mudah diserap tubuh dan mengembalikan energi, khsusunya para atlit. Pisang mengandung vitamin A 44 RE, Vitamin B 0,08 mg, Vitamin C 3 mg, kalori 99 kalori, protein 1,2 gram, lemak 0,2 gram, karbohidrat 25,8 miligram, serat 0,7 gram, kalsium 8 mg, fosfor 28 mg, besi 0,5 mg, dan air 72 gram.

Kasiat

Obat Anemia
Dua pisang setiap hari cocok buat penderita anemia, pisang mengandung Fe (zat besi) tinggi.

Obat Diabetes
Pisang goroho Gorontalo (Sulawesi Utara) merupakan obat penyakit gula atau diabetes melitus. Pilih yang belum matang, dikukus, dan campur dengan kelapa parut muda.

Tidur nyenyak membuat mental dan fisik kuat dan sehat karena sel tubuh butuh istirahat. Berikut ini tip dari CitraIndahCiputra.com:
  • Miliki rumah di Citra Indah, kalau belum bisa beli, ya mengontrak. Lingkungan Citra Indah, yang asri memungkinkan tidur dengan tenang dan nyaman sehingga bisa tidur nyenyak.
  • Hindari makan malam terlalu kenyang. Makan malam di bawah pukul 19.00 memungkinkan tidur tidak dalam kondisi kenyang.
  • Minimalkan kegiatan yang menyita mental setelah pukul 20.30

Citra Indah mengabarkan dampak stres pada tubuh. Sebaiknya warga Citra Indah bisa mengelola (manajemen) stres, karena banyak efek stres pada tubuh. Yakni:

  • Kardiovaskular
Ketegangan yang bersifat sesaat, seperti menghadapi wawancara kerja, akan Stres membuat jantung berdetak lebih kencang dan tekanan darah naik. Jika berkelanjutan, pembuluh darah menyempit dan kadar kolesterol naik, sehingga rentan terkena penyakit jantung atau stroke.

Citra indah mengabarkan ada 3 penyebab ngantuk setelah makan:

Salah kombinasi makanan

Setiap makanan membutuhkan enzim khusus. Protein memerlukan protease. Karbohidrat memerlukan amilase. Lemak memerlukan lipase. Ketika makan protein dan karbohidrat bersamaan, bisa timbul konflik enzim. Kombinasi yang tepat: protein dengan sayuran non-pati (sayuran hijau, tapi bukan kentang atau wortel). Karbohidrat dengan sayuran dan biji-bijian. Makan buah saja atau 60-80 persen makanan mentah atau dikukus.

Page 2 of 3

Search

© 2017 CitraIndah City. Sales: Fienso: 081282257456, 08564803147, http://citraindahciputra.com http://citraindahciputra.net http://fienso.com