1. Mengembalikan cairan tubuh
Air Kelapa mengandung elektrolit yang menjaga keseimbangan cairan tubuh dan tidak mengandung pemanis tambahan dan rendah kalori.
2. Menurunkan tekanan darah tinggi
Air Kelapa mengandung kalium yang menstabilkan tekanan darah dengan mengimbangi efek natrium yang meningkatkan tekanan darah.
3. Menjaga kesehatan kulit
Air kelapa memiliki sifat antimikroba yang melawan jerawat. Antioksidan air kelapa menangkal efek radikal bebas yang merusak kulit.
4. Mencegah sakit jantung dan stroke.
Air kelapa menurunkan kolesterol dan trigliserida dalam darah .
5. Mengatasi sembelit
Air kelapa mengatasi dehidrasi dan mengembalikan elektrolit tubuh sehingga memperlancar gerakan usus dan melunakkan kotoran. Air kelapa juga mengandung serat yang membantu sistem pencernaan dan mencegah sembelit.
6. Menurunkan berat badan
Air kelapa mengandung nutrisi dan enzim yang dapat menunjang sistem metabolisme dan membakar lebih banyak kalori. Air kelapa juga rendah karbohidrat, gula, dan kalori, sehingga cocok untuk menurunkan berat badan.