Health

Sahur Hindari Kopi, Penyebab Dehidrasi. Minum kopi memang membuster tubuh agar tidak ngantuk. Namun kopi menyebabkan sering buang air kecil, sehingga tubuh menjadi dehidrasi. Akibatnya, tubuh pun menjadi lemas. Kenapa bisa demikian? Berikut penjelasan ilmiahnya, Sifat diuretik di kafein dalam kopi dapat memicu produksi urine yang  lebih banyak, sehingga mudah buang air kecil.
 

Lihat produk di https://shope.ee/4fYFRoIVda 

Parfum Wanita bagus murah HMNS ORGASM Inspired Parfume | SMELLS LIKE ByFarren. Main Accords : Vanilla, Fresh, Rose, Amber, Fruity, Floral, Powdery Top Notes : Apple Middle Notes : Rose, Jasmine, Peony Base Notes : Vanilla, Amber Keterangan Produk Isi : 30ML Kekuatan : Mengikuti produk aslinya (apabila produk asli mempunyai projection yang kuat maka kami juga menyerupai) Tahan Lama : 4 Jam - 8 Jam (Tergantung cara pemakaian, cuaca, kegiatan)

1. Minum Sebelum Makan. minum sekitar 568 mililiter air sebelum makan dapat mengurangi asupan kalori sekaligus meningkatkan rasa kenyang.
2. Kurangi Porsi Makan. Makan di piring kecil memudahkan mengurangi porsi makan.
3. Kunyah  perlahan. mengunyah perlahan akan memberikan waktu bagi otak untuk menerima sinyal rasa kenyang. Setelah makan, tubuh tidak langsung kenyang. otak mbutuh waktu menerima sinyal dari hormon yang memunculkan rasa kenyang. Di saat yang sama, perut menekan hormon ghrelin yang memunculkan rasa lapar. Proses ini butuh waktu 20 menit 
4. Perbanyak Protein. protein membuat merasa kenyang, mengurangi lapar, dan mengurangi  mengonsumsi makanan berkalori.
5. Jangan Stres. Stres mengganggu insulin karena glukosa tinggi. Akibatnya, hormon insulin tidak efektif, sehingga berat badan naik. 
6. Tidur Cukup. Kurang tidur meningkatkan produksi hormon ghrelin, yang  memberitahu lapar ke otak. Kurang tidur juga bisa menurunkan hormon leptin yang merasa kenyang. Kombinasi kedua hormon menyebabkan ingin makan banyak keeseokannya 

Healing di sekitar CitraIndah dengan video bukit, bisa mencoba mengunjungi Resto Pajugjugan 2, di Belakang CitraIndah City.

Saat mudik ke klaten dan sekitarnya, jangan lupa mampir ke Umbul Kapilaler dan Sigedang, Cokro Tulung, Klaten. Alternatif wisata air di umbul ponggok, pemnacingan Janti, dan umbul ingas. 

Test Antigen dan PCR di CitraIndah City untuk keperluan perjalanan atau mengecek kesehatan, tracing, covid-19, bsia dilkaukan di beberapa tempat. Yakni

• PT. Nayaka Era Husada adalah anak perusahaan dari DPK BPJS Ketenagakerjaan yang bergerak di bidang Pelayanan Kesehatan, Clinic, TPA/ASO, Managed Care dan MCU yang melayani peserta Program JPK dan Masyarakat Umum. Ruko Bukit Menteng.
• Citra Prima Medika Clinic, Jl. Citra Indah Utama No.5, Sukamaju, Kec. Jonggol, Kabupaten Bogor, Jawa Barat 16830, http://wa.me/6281288172992
• Praktek Dr. Firdha Leonita, Ruko Shopping Street Blok SS 03, Jl. Citra Indah No.2, Sukamaju, Kec. Jonggol, Kabupaten Bogor, Jawa Barat 16830, 0813-1581-9241.
• Rumah Sakit Permata Jonggol, http://wa.me/628710006822. Sesi 1: jam Senin - Jumat 09.00 - 11.00. Sesi 2: Senin Sabtu 12.00-14.00. PCR Rp 275.000 Rapit Test Antigen Rp 89.000 

• Saran: Selalu mintalah kuitansi dan rincian biaya, jika terindikasi positif. Khususnya yang menggunakan asuransi kesehatan.